FAQ

W jodze kundalini nie rozróżniamy praktyk dla początkujących i zaawansowanych. Każdy praktykuje daną medytację, czy kriję (zestaw ćwiczeń kundalini) według swoich możliwość, zakresu fizycznego, z poszanowaniem swojego ciała i zdrowia. Rezultaty, które przyniesie ci praktyka nie zależą od tego, czy wykonasz 30%, czy 100% danej praktyki, lecz wyłącznie od twojej otwartości i zaangażowania w proces. Nie ma zatem znaczenia, czy jesteś początkująca czy praktykujesz kundalini jogę regularnie.

W kundalini jodze nie ma znaczenia twoja sprawność fizyczna, wiek czy poziom znajomości technik jogicznych i medytacyjnych. Liczy się wyłącznie twoja otwartość i zaangażowanie w praktykę. Wiele medytacji wykonuje się w pozycji siedzącej z niewielkim zaangażowaniem ciała fizycznego. Efekty poczujesz od razu albo w trakcie regularnej praktyki, ale efekty na poziomie mentalnym, psychicznym i energetycznym prędzej czy później będą przez ciebie zauważone. Jednak wraz z coraz to częstszą praktyką, pojawi się również większa sprawność fizyczna, zwiększenie elastyczności kręgosłupa, rozciągnięcie, wzmocnienie układu oddechowego, nerwowego, poprawa pamięci i koncentracji.

Zacznij od tej praktyki która cię woła. W jodze kundalini nie rozróżniamy praktyk dla początkujących i zaawansowanych. Wykonujesz daną praktykę według swoich możliwości jednocześnie czerpiąc z korzyści, które przynosi dana praktyka.

Możesz rozpocząć eksplorację kundalini jogi mojego kanału na YouTube, bloga lub przejrzyj sklep w którym dzielę się wyselekcjonowanymi praktykami Kundalini Jogi.

Najważniejsze to zacząć praktykować. Kiedy postanowisz, że pragniesz doświadczyć stałych zmian w swoim życiu i zaangażować się w dłuższą przygodę z kundalini jogę, wybierz jedną medytację lub kriję i wykonuj ją codziennie o dowolnej porze przez 40, 90 lub 120 dni. Wtedy poczujesz najszybsze i najgłębsze efekty.

Dobrym rozwiązaniem jest wejście w proces grupowy np. podczas 11-dniowych lub 40-dniowych wyzwań kundalini, które cyklicznie organizuję, wspólnych warsztatów czy zajęć na żywo. Będziesz mieć wtedy szansę na zadanie pytań, poczucie energii grupy oraz otrzymanie wsparcia i motywacji w swojej codziennej praktyce duchowej.

Takie wyzwania znajdziesz również w sklepie Holy Space.

Kundalini Joga jest tantryczną formą jogi. Współczesna forma kundalini jogi została przekazana i rozpropagowana na zachodzie w latach 60. przez Yogi Bhajana. Jest to forma technik rozwoju duchowego, skupiająca się na pracy na poziomie energetycznym poprzez wykorzystanie asan, mudr, mantr, zamków ciała czy ćwiczeń oddechowych (pranayamy). Joga asan w kundalini jodze nie jest najważniejsza. Praktyka Kundalini Jogi dostraja nas do najwyższych częstotliwości. Oznacza to często uwalnianie traum, zablokowanych pokładów energii, małe oświecenia, uzyskanie przytomności i świadomości własnego doświadczenia, wymianę starych, nieaktualnych wzorców myślowych na nowe. Jednym słowem – przebudzenie.

Kundalini Joga działa przede wszystkim na poziomie energetycznym. W kundalini jodze postawą praktyki są: mantry, mudry, asany, techniki oddechowe (pranayamy) i zamki ciała (bhandy). Najczęściej spotykane są 2 formy praktyki: medytacja (która zazwyczaj trwa 11 minut) oraz tzw. krije, czyli zestawy ćwiczeń z użyciem wymienionych wyżej elementów. Praktyki Kundalini Jogi często pracują z konkretnym tematem lub czakrą. Możesz zatem spotkać praktyki np. na czakrę serca, na wzmocnienie intuicji, na obfitość i bogactwo, uwolnienie wewnętrznej mocy, przyciągnięcie miłości itd. Wybierz tę, która najbardziej z Tobą rezonuje w danym momencie.

Wokół kundalini jogi narosło wiele mitów i legend. Współczesna forma kundalini jogi, przekazana i rozpropagowana na zachodzie przez Yogi Bhajana jest całkowicie bezpieczną formą jogi. W trakcie praktyki, w szczególności na samym początku, możesz odczuwać różne wrażenia w ciele, które początkowo mogą wydać się niepokojące, są jednak oznaką uwalniania zastałej, wypartej energii (energii traumy), którą była kumulowana przez lata w ciele fizycznym i subtelnym.

Już po jednorazowej praktyce kundalini jogi, możesz odczuć różnicę w percepcji i świadomości. Jednak to regularna praktyka przynosi najszybsze i najgłębsze efekty. Korzyści z praktyki Kundalini Jogi to m.in.:

• zwiększona harmonia i spokój umysłu
• odzyskanie i poznanie swojej sprawczości
• uleczenie traum z przeszłości
• uporządkowanie relacji rodzinnych
• uwolnienie energii swojego potencjału
• rozpoznanie i pogłębienie intuicji
• wzmocnienie układu nerwowego (przygotowanie na trudne czasy)
• pozbycie się blokujących programów z podświadomości
• umiejętność tworzenia harmonijnych i zdrowych relacji
• uzdrowienie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym

Aktualne opcje praktyki Kundalini Jogi znajdziesz tutaj

Mail wraz z linkiem do praktyki na żywo otrzymasz automatycznie po zaksięgowaniu wpłaty. Jeżeli obawiasz się, że możesz nie dostać linku przed rozpoczęciem spotkania, napisz na ewa@holyspace.pl przesyłając dowód wpłaty. Link zostanie do Ciebie wysłany ręcznie.

Mail z danymi do logowania się na stronie kursowej otrzymasz automatycznie po zaksięgowaniu wpłaty. Jeżeli posiadasz już konto na platformie kursowej Holy Space, dostęp do praktyki zostanie odblokowany na Twoim koncie tuż po zakupie i zaksięgowaniu wpłaty.

Jeżeli nie ma już biletów na spotkanie na żywo, a bardzo chcesz uczestniczyć w zajęciach, napisz na ewa@holyspace.pl z prośbą o wpisanie na listę rezerwową. W razie rezygnacji z uczestnictwa w warsztacie przez innego uczestnika, dostaniesz mailowo informację o wolnym miejscu. Jeżeli interesuje Cię udział w kolejnych warsztatach, wpisz się na listę newsletterową – otrzymasz wiadomości o zbliżających się wydarzeniach i będziesz mieć możliwość zajęcia miejsca wcześniej.

Przy płatności znajduje się opcja otrzymania faktury potwierdzającej zakup usługi. Wystarczy, że przy składaniu zamówienia zaznaczysz tę opcję i uzupełnisz wszystkie pola potrzebne do wystawienia faktury.

Napisz na ewa@holyspace.pl przesyłając odpowiednie dane do rachunku: imię i nazwisko / nazwa firmy, NIP, adres, datę zakupu oraz przedmiot zakupu i załatwimy sprawę tak szybko, jak to możliwe. Bardzo ułatwi sprawę przesłanie maila z potwierdzeniem zakupu i dopisaniem prośby o fakturę wraz z przesłaniem wyżej wymienionych danych, jeżeli nie znajdują się w mailu zakupowym.

W sklepie Holy Space masz możliwość wyboru płatności:

• blikiem
• przelewem online (obsługujemy większość banków w Polsce)
• przelewem tradycyjnym na konto złotówkowe
• przelewem tradycyjnym na konto walutowe

Jak najbardziej. Zaznacz taką opcję przy zakupie. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz wiadomość mailową wraz z dostępem do wykupionego produktu lub potwierdzeniem uczestnictwa w spotkaniu.

Możesz skorzystać z płatności na konto walutowe:

Ewa Piotrowska
Konto: 11291000060000000002832678
IBAN: LT72 3250 0092 8475 2928

Napisz na ewa@holyspace.pl. Postaram się udzielić odpowiedzi w jak najszybszym czasie.